Shirodhara este un procedeu de bază din sistemul milenar Ayurveda, care generează o profundă relaxare și care are un efect vindecător asupra corpului, minții și sufletului.
Un flux de ulei cald este turnat într-un punct la mijlocul frunții si este lăsat să curgă încontinuu pentru o durată de cca. 30-40 de minute.
Shirodhara stimulează ceea ce se numește un marma în zona celui de-al treilea ochi și a glandei pituitare, eliberând neurotransmițători și neurohormoni care permit corpului să se relaxeze și să se vindece la cel mai profund nivel. Un marma, în știința ayurvedică, este un punct de energie vitală la suprafața corpului. Ajna marma, între sprâncene, este esențial pentru toate funcțiile creierului și guvernează glandele endocrine. La un nivel mai subtil, reglează calitatea conștiinței.
Aplicarea foarte simplă a unui flux constant de ulei cald pe mijlocul frunții reîncarcă corpul, aduce claritate minții, crește concentrarea, îmbunătățește memoria și funcția cognitivă, ajută la normalizarea echilibrului emoțional. Tensiunea din jurul coloanei vertebrale este ameliorată, ceea ce ajută la calmarea și limpezirea minții. Shirodhara facilitează eliberarea de serotonină și poate crește activitatea undelor cerebrale alfa și theta.
Procedeul poate avea un efect profund în tratarea unor afecțiuni neurologice și psihologice.
În mod tradițional, Shirodhara este indicată pentru boli ale ochilor, urechilor, nasului, gâtului, a capului in general și a sistemului nervos. S-a demonstrat că are efecte benefice asupra astmului, gestionării colesterolului, prostatei mărite, ulcerelor, reumatismului și diabetului. De asemenea, este indicată în caz de alcoolism și dependență, suprastimulare mentală, stres și suprasolicitare mentală. Shirodhara are beneficiul suplimentar de a întineri întregul corp, de a ameliora epuizarea și de a reda strălucirea pielii.
Numeroase studii au confirmat multiplele beneficii ale Shirodhara. Pe lângă relaxare și reducerea stresului, s-a dovedit că Shirodhara oferă ameliorare a durerilor de cap, migrenelor și insomniei, îmbunătățește calitatea somnului, reduce anxietatea, stimulează o mai bună luare a deciziilor, crește claritatea și concentrarea, accelerează recuperarea după jetlag ( diferențele de fus orar) și ajută la calmarea profundă și hrănirea sistemului nervos. Shirodhara este un tratament excelent pentru întreținerea de rutină a minții, armonizând activitatea undelor cerebrale care este perturbată de tehnologie și de viața modernă.
Născut din dorinta de aface acestă procedură mai usor de aplicat atât pentru practicianul ayurveda cât si pentru oricine doreste să realizeze singur, in intimitatea casei sale acest procedeu, aparatul
– încălzeste si mentine temperatura uleiului la valoarea aleasă
– recirculă silentios uleiul cald – permite temporizarea presetată a procesului
– usor de curătat si intretinut
– rata de amortizare foarte bună
Alte terapii ayurveda:
- Akshitarpana – Recomandat pentru probleme oculare cum ar fi: glaucomul, tulburari de vedere, dezlipire de retina
- Nasya – Recomandat pentru tratarea sinuzitelor, bolilor de urechi, gat, nas dar si de ochi
- Lepauri: Hridlepa, Navi Basty, Katty Basty, Grivva Basty, Janu Lepa – Recomandate in ordinea prezentata pentru echilibrare emotionala, stari de panica, probleme la vezica urinara si in zona lobara,blocaje la nivelul cefei si eliminarea durerilor din zona genunchilor